Эмоции

18 статей и 37 тестов на эту тему.

Статьи

ЭмоцииОдиночество в толпе: почему бывает так пусто среди людейСтранное и знакомое многим чувство: вокруг люди, коллеги, друзья, может быть, даже семья, а внутри — одиночество. Вы можете быть на шумной вечеринке, в…3 мин чтения
ЭмоцииКак научиться говорить о своих чувствах — и почему это так трудноМногим проще стерпеть, промолчать, сделать вид, что всё нормально, чем сказать близкому: «мне больно», «я расстроен», «мне не хватает твоего внимания». Мы…3 мин чтения
ЭмоцииПочему вы срываетесь по мелочам — и как унять раздражительностьЗабытая чашка на столе, медленный интернет, чей-то тон, звук жующего рядом — и вас вдруг накрывает несоразмерное раздражение. Умом понимаете, что мелочь, а…3 мин чтения
ЭмоцииЭмоциональное истощение: когда сил «давать» другим больше не осталосьЕсть особая усталость, которая не лечится сном. Вы вроде бы отдохнули, но внутри — пустота, раздражение на близких, нежелание никого видеть, ощущение, что вас…3 мин чтения
ЭмоцииКогда на вас злятся: как не разрушаться от чужого гневаДля многих чужой гнев — почти невыносимое переживание. Стоит близкому повысить голос, а начальнику выразить недовольство, и внутри всё сжимается: хочется…2 мин чтения
ЭмоцииСиндром удобного человека: как перестать угождать всем и не чувствовать виныЕсть люди, которые живут с постоянной оглядкой: как бы не расстроить, не обидеть, всем угодить. Они соглашаются, когда хотят отказать, подстраиваются, жертвуют…3 мин чтения
ЭмоцииЭмоциональное переедание: когда мы едим не от голода, а от чувствЗнакомо: тяжёлый день — и рука сама тянется к сладкому. Стресс, тревога, скука, одиночество — и вот вы едите, хотя не голодны, а потом чувствуете вину. Это…2 мин чтения
ЭмоцииЭмоциональная зрелость: по каким признакам её узнать в себе и другихВзрослость по паспорту и взрослость внутренняя — не одно и то же. Можно быть солидного возраста и реагировать на трудности как ребёнок: обижаться, обвинять…2 мин чтения
ЭмоцииКогда тело говорит за нас: как эмоции превращаются в симптомыГолова раскалывается перед важной встречей. Живот сводит от волнения. Спина каменеет в период стресса, а горло сжимает, когда хочется что-то сказать, но…3 мин чтения
ЭмоцииЗависть: неудобное чувство, которое можно превратить в компасЗависть — одно из самых стыдных чувств. Признаться в ней трудно даже себе: считается, что завидуют мелкие, недобрые люди. Поэтому мы её прячем, маскируем под…2 мин чтения
ЭмоцииКак выстроить границы с родителями и не утонуть в чувстве виныКазалось бы, во взрослом возрасте отношения с родителями должны стать проще. Но именно здесь у многих самый болезненный узел. Мама звонит по десять раз в день…2 мин чтения
ЭмоцииПочему всё стало скучным: как перегрузка удовольствиями крадёт радостьВы листаете ленту, но ничего не цепляет. Открываете десятый сериал и закрываете, не досмотрев. Ничто не радует так, как раньше, а обычные дела кажутся…2 мин чтения
ЭмоцииОбида — тихий яд: как перестать её носить в себеОбида кажется чем-то почти справедливым: со мной поступили плохо, и я имею право обижаться. И это правда — право есть. Но у обиды есть коварная особенность…2 мин чтения
ЭмоцииТоксичный позитив: почему «не грусти» делает только хуже«Не грусти», «всё к лучшему», «просто мысли позитивно», «другим ещё хуже». Эти фразы обычно говорят из добрых побуждений, желая поддержать. Но человеку…2 мин чтения
ЭмоцииЭмоциональный интеллект: навык, который решает больше, чем умДолгое время считалось, что успех в жизни определяет интеллект — тот самый, что измеряется тестами. Но со временем стало ясно: высокий ум сам по себе мало что…2 мин чтения
ЭмоцииПочему соцсети крадут радость — и как вернуть её обратноВы заходите в ленту на минуту, а выныриваете через час с непонятной тяжестью на душе. Вроде ничего плохого не случилось, но настроение просело, появилось…2 мин чтения
ЭмоцииОдиночество вдвоём: почему рядом с человеком бывает так пустоЕсть особый вид одиночества, о котором говорят реже, чем о жизни без пары, но который ранит не меньше. Это одиночество вдвоём — когда рядом близкий человек, вы…2 мин чтения
ЭмоцииГнев — не враг: как использовать злость себе на пользуНас с детства учили, что злиться плохо. «Хорошие девочки не злятся», «мальчики должны быть сдержанными». В итоге многие вырастают, считая гнев чем-то…2 мин чтения

Статьи

Тесты