Самооценка

9 статей и 22 тестов на эту тему.

Статьи

СамооценкаКак перестать сравнивать себя с другими и обкрадывать свою радостьСравнение с другими — почти рефлекс. Кто-то зарабатывает больше, выглядит лучше, уже женат, построил карьеру, путешествует, а я... И вот уже собственная жизнь…3 мин чтения
СамооценкаУстойчивая самооценка: как перестать зависеть от успехов и чужого мненияУ многих самооценка похожа на качели. Похвалили, получилось, кто-то одобрил — я на высоте. Раскритиковали, ошибся, кто-то холоден — я ничтожество. Такая…3 мин чтения
СамооценкаХроническое чувство вины: как перестать виноватиться за всё подрядЕсть люди, которые чувствуют себя виноватыми почти постоянно. Отдохнул — виноват, что не сделал дела. Отказал — виноват перед просящим. Позаботился о себе …3 мин чтения
СамооценкаКак принимать критику и не разрушаться от неёДля многих критика — это маленькая катастрофа. Одно замечание способно испортить весь день, выбить почву из-под ног, запустить поток самобичевания. Мы…2 мин чтения
СамооценкаУверенность в себе: чем она является на самом делеУверенность в себе принято представлять как громкость, напор и отсутствие сомнений. Мы рисуем уверенного человека этаким героем, который ничего не боится и…2 мин чтения
СамооценкаГазлайтинг: как понять, что вас заставляют сомневаться в собственной реальностиВы точно помните, как всё было. Но человек рядом с такой уверенностью говорит обратное, что вы начинаете сомневаться: может, и правда показалось? Может, я всё…2 мин чтения
СамооценкаСтыд и вина — не одно и то же, и это различие меняет всёМы часто используем слова «стыд» и «вина» как синонимы, но психологически это два совершенно разных переживания. И разница между ними — не игра слов, а вопрос…2 мин чтения
СамооценкаВнутренний критик: откуда берётся голос, что вы недостаточно хорошиУ каждого внутри живёт комментатор. У кого-то он поддерживает, но у большинства — придирается. «Ну и глупость ты сказал», «куда тебе», «все справляются, а ты…2 мин чтения
СамооценкаСиндром самозванца: почему успешные люди чувствуют себя обманщикамиЕсть парадокс, который встречается сплошь и рядом: чем компетентнее человек, тем чаще он подозревает, что просто хорошо притворяется. Он получает повышение и…2 мин чтения

Статьи

Тесты