Пять минут скуки

Раз в день оставайся без телефона и без занятия: дорога, очередь, десять минут у окна.

Первые дни будет тянуть в экран и полезут неприятные мысли — это нормальный этап. Через неделю в этих паузах начнут приходить решения, которых ты не мог найти месяцами: мозгу нужен простой, чтобы связывать разрозненное.