Упражнение «Письмо себе с поддержкой»

Вспомни, за что ты себя ругаешь.

Мы умеем поддерживать других, но забываем о себе. Самосострадание — не слабость, а навык, который снижает тревогу и помогает двигаться дальше. Попробуй прямо сейчас