Три добрых дела другим

Сделай сегодня три маленьких добрых жеста: комплимент, благодарность, помощь, тёплое сообщение.

Доброта к другим повышает и твоё настроение — выделяется окситоцин. Простой способ почувствовать себя лучше, делая лучше кому-то ещё.