Сутки после «нет»

Отказал — не возвращайся к теме сутки, что бы ни происходило: обида, молчание, недовольство.

Первые разы будет тяжело физически, это нормально. Чужое недовольство не обязано быть исправлено тобой, и проходит оно само гораздо быстрее, чем кажется. Без этого навыка любое «нет» превращается в отсрочку согласия.