Назови чувство по «колесу эмоций»

Когда накрывает, не ограничивайся «мне плохо». Уточни: это грусть, тревога, обида, стыд, злость?

Исследования показывают: чем точнее мы называем эмоцию, тем слабее её захват. «Назвать — значит приручить».