Дерево тревоги: «могу или нет»

Если да — наметь один конкретный шаг. Если нет — тренируйся отпускать.

Много сил уходит на попытки контролировать то, что нам неподвластно. Это упражнение помогает направить энергию туда, где есть выбор.