Слышишь ли ты своё тело?

Тело сообщает о состоянии раньше, чем это осознаёт голова: сжимается желудок, каменеют плечи, сбивается дыхание. Люди, привыкшие эти сигналы игнорировать, узнают о перегрузке последними. Проверь себя.

1Напряжение в теле — плечи, челюсть, спина — ты:замечаю, только когда заболитзамечаю поздночувствую по ходу дня

2Голод, жажду, желание в туалет ты:терплю часамиоткладываюудовлетворяю вовремя

3Своё дыхание в напряжённой ситуации ты:не замечаюиногда ловлюотслеживаю и выравниваю

4Свои эмоции ты узнаёшь:с трудом, чаще по чужим словамне всегдав том числе по телесным ощущениям

5Сигналы усталости ты:глушу кофе и продолжаютерплю до вечераслушаю

6Связь между самочувствием и состоянием души ты:не вижуиногда замечаювижу отчётливо

Отвечено 0 из 6

Слышишь ли ты своё тело?

Другие тесты