Наблюдение за мыслями «листья на реке»

Каждую приходящую мысль мысленно клади на проплывающий лист — и отпускай по течению, не цепляясь.

Ты не обязан верить каждой мысли или бороться с ней. Мысли приходят и уходят, а ты можешь просто наблюдать.