Маленькая победа дня

Каждый вечер отмечай одну вещь, которой ты сегодня доволен — пусть крошечную: ответил на сложное письмо, погулял, не сорвался.

Мозг склонен замечать недоделанное. Эта практика учит видеть и присваивать свои успехи.