Час без доступности

Раз в день на час переводи телефон в беззвучный режим и убирай из поля зрения. Предупреди близких, что это не про них.

Постоянная доступность изматывает незаметно: внимание не отдыхает никогда. Мир за этот час не рушится — а ощущение, что ты принадлежишь себе, возвращается.