Заниженная самооценка

Заниженная самооценка — это не скромность и не «объективный взгляд на себя». Это искажённое зеркало, в котором свои промахи видны крупно, а достоинства почти не отражаются. Внутри звучит фоновое «я хуже других», «со мной что-то не так». Важно понять: самооценка — это не факт о вас, а привычка так о себе думать. А привычку можно менять.

🔎 Как это проявляется

• Вы постоянно сравниваете себя с другими и проигрываете в этом сравнении.
• Трудно принимать комплименты — сразу обесцениваете: «да ничего особенного».
• Успехи объясняете везением, а провалы — тем, что «я такой».
• Боитесь высказать мнение, попросить, отказать — «а кто я такой».
• Чужое одобрение решает всё: без него вы будто теряете почву под ногами.