Воскресная тревога

Знакомое многим чувство: воскресенье, вечер, выходные ещё не кончились — а внутри уже поднимается тревога перед понедельником и рабочей неделей. Настроение портится, отдых «скомкан» предчувствием. Эту «воскресную тревогу» испытывают миллионы. Иногда это просто фоновое напряжение перед сменой ритма, а иногда — важный сигнал: возможно, работа или образ жизни не подходят вам, и тревога говорит о том, что пора к себе прислушаться.

🔎 Как это проявляется

• К вечеру воскресенья (или в выходной перед работой) поднимается тревога и падает настроение.
• Мысли о предстоящей неделе, задачах, понедельнике не дают расслабиться.
• Отдых «скомкан» предчувствием рабочих будней.
• Иногда — телесное напряжение, тяжесть, ухудшение сна в ночь на понедельник.
• Радость выходных отравлена ожиданием их конца.