Трудоголизм

Трудоголизм часто носят как награду: «я много работаю, я ответственный». Но зависимость от работы — это не про любовь к делу, а про бегство: в работе человек прячется от тревоги, пустоты, чувств или проблем в других сферах. Работа становится единственным способом чувствовать себя ценным и «в порядке». Цена — здоровье, отношения и потеря себя вне рабочих задач. Здесь важно не «работать меньше» силой воли, а понять, от чего вы бежите.

🔎 Как это проявляется

• Работаете постоянно, даже когда не нужно; трудно остановиться и отдыхать.
• Без работы — тревога, вина, ощущение пустоты и бессмысленности.
• Отдых кажется «ленью», вы чувствуете себя виноватым, ничего не делая.
• Отношения, здоровье, хобби приносятся в жертву работе.
• Самоценность почти полностью держится на достижениях и продуктивности.