Трудно радоваться за других

Друг делится хорошей новостью — а внутри вместо радости укол зависти, тревоги или горечи «а почему не у меня». Потом становится стыдно: «какой же я плохой, раз не могу порадоваться за близкого». Важно снять этот стыд: трудность радоваться за других — не признак того, что вы дурной человек, а сигнал о вашей уязвимой самооценке и неудовлетворённых желаниях. И этому можно помочь — тогда чужая радость перестанет ранить, а искренняя со-радость станет доступной.

🔎 Как это проявляется

• На чужой успех и радость внутри — зависть, тревога, горечь вместо радости.
• Мысль «а почему не у меня», сравнение не в свою пользу.
• Стыд за то, что не можете искренне порадоваться за близкого.
• Приходится «изображать» радость, которой на самом деле нет.
• Чужие хорошие новости портят настроение и обостряют недовольство собой.