Тревожная привязанность

Тревожный тип привязанности — это когда близость нужна, но никогда не даёт покоя: внутри постоянный страх, что недостаточно любят, что бросят, что что-то не так. Человек «считывает» малейшие сигналы охлаждения, требует подтверждений, цепляется. Это не «слишком сильная любовь» и не каприз, а сформированный в раннем опыте способ привязываться. И хорошая новость: тип привязанности не приговор — его можно постепенно сдвигать в сторону надёжного.

🔎 Как это проявляется

• Постоянная тревога в отношениях: «достаточно ли любят», «а вдруг бросят».
• Сверхчувствительность к сигналам дистанции: не ответил, суховат — сразу паника.
• Потребность в частых подтверждениях любви, и всё равно тревожно.
• Склонность цепляться, контролировать, «додавливать» близость.
• Ваше состояние сильно зависит от того, как ведёт себя партнёр прямо сейчас.