Стыд за своё тело

Недовольство своим телом сегодня — почти норма, и это грустно. Нас окружают отфильтрованные, отретушированные образы, с которыми невозможно сравниться, потому что их не существует в реальности. Стыд за тело крадёт радость, портит отношения с собой и с близостью, толкает на изнуряющие диеты и самокритику. Тело — это не витрина для оценки, а дом, в котором вы живёте. И отношения с этим домом можно менять — от войны к уважению.

🔎 Как это проявляется

• Постоянное недовольство своим телом, придирки к отражению.
• Сравнение себя с образами из соцсетей и рекламы — всегда не в свою пользу.
• Избегание фото, зеркал, пляжа, близости из-за стыда за тело.
• Мысли о теле занимают много места, портят настроение и самооценку.
• Ощущение, что вас можно принять и полюбить, только «исправив» внешность.