Страх отвержения

Страх отвержения — это глубинный ужас «меня отвергнут, бросят, разлюбят», и потому лучше не сближаться слишком сильно, не открываться, не просить. Из-за него человек либо цепляется и угождает, лишь бы не потерять, либо заранее отстраняется, «чтобы не ранили». В основе лежит старое убеждение «со мной что-то не так, и меня нельзя любить таким». Это не приговор, а рана, которую можно исцелять — и в отношениях, и внутри себя.

🔎 Как это проявляется

• Сильный страх быть отвергнутым, брошенным, ненужным.
• Либо угождаете и цепляетесь, либо заранее отстраняетесь, чтобы «не больно».
• Болезненно читаете любые сигналы охлаждения, даже нейтральные.
• Трудно открываться, просить, показывать уязвимость — «вдруг оттолкнут».
• Одно «нет» или отказ переживается как подтверждение «я плохой».