Сравнение себя с другими

Сравнивать себя с другими — естественная работа мозга, так он ориентируется. Проблема начинается, когда сравнение становится постоянным и всегда не в вашу пользу: чужие успехи ранят, свои достижения обесцениваются. Особенно в эпоху соцсетей, где мы сравниваем свою обычную жизнь с чужими отобранными «лучшими кадрами». Эта гонка бесконечна и не имеет финиша — всегда найдётся кто-то в чём-то «впереди».

🔎 Как это проявляется

• После ленты соцсетей настроение падает: «у всех лучше, чем у меня».
• Чужой успех вызывает не радость, а укол зависти и тревоги о себе.
• Свои достижения обесцениваете, замечая только тех, кто «выше».
• Меряете свою ценность местом в воображаемом рейтинге.
• Чувство, что вы «отстаёте» и не успеваете за какими-то нормами жизни.