Созависимость

Созависимость — это отношения, в которых человек живёт не своей жизнью, а жизнью другого: его проблемами, настроением, зависимостью. Своё «я» растворяется, границы стираются, а вся энергия уходит на то, чтобы контролировать, спасать или удерживать партнёра. Классически созависимость описывают рядом с зависимым человеком, но паттерн шире. Выход — не бросить другого, а вернуть себе себя: свои чувства, границы, жизнь и опору.

🔎 Как это проявляется

• Ваша жизнь целиком вращается вокруг другого человека, его проблем и настроения.
• Своё «я» размыто: трудно сказать, чего хотите и что чувствуете именно вы.
• Пытаетесь контролировать, спасать, «исправлять» другого, забывая о себе.
• Терпите недопустимое (зависимость, неуважение, насилие) из страха потерять или «долга спасти».
• Ваша самоценность держится на том, нужны ли вы и справляетесь ли вы с ролью спасателя.