Самосаботаж

Самосаботаж — это когда мы сами мешаем себе получить то, чего хотим: откладываем важное, срываемся у цели, разрушаем то, что дорого. Со стороны кажется нелогичным, но у саботажа всегда есть скрытая «выгода»: он защищает от чего-то, что часть психики считает опасным, — от провала, от перемен, от разочарования, от риска. Понять, от чего вас «спасает» саботаж, важнее, чем ругать себя за «безволие».

🔎 Как это проявляется

• У самой цели вдруг бросаете, откладываете, «сливаетесь».
• Разрушаете хорошее в отношениях, работе, планах будто «своими руками».
• Прокрастинация и «случайные» помехи именно там, где вам важнее всего.
• Обещаете себе и не делаете, а потом корите за «безволие».
• Есть паттерн: как только становится хорошо или близко к успеху — что-то ломается.