Размытые личные границы

Личные границы — это невидимая линия, которая отделяет «это моё» от «это чужое»: мои время, силы, чувства, тело, ценности. Когда границы размыты, человек живёт так, будто у него нет права их иметь: соглашается на лишнее, впускает тех, кто ранит, растворяется в чужих потребностях. Границы — это не стены против людей, а двери, которыми вы сами решаете, когда открывать.

🔎 Как это проявляется

• Вам трудно отказывать, и вы часто делаете то, чего не хотите.
• Чужие проблемы и настроения становятся вашими, вы «заражаетесь» ими.
• Позволяете говорить с собой неуважительно, но молчите.
• Чувствуете вину, когда занимаетесь собой, а не другими.
• Часто ощущаете, что вас используют или не считаются с вами.