Потеря себя в родительстве

Родительство может поглотить целиком: сначала — по необходимости (маленькому ребёнку нужно почти всё ваше время), а потом — незаметно, как образ жизни, где «я» растворяется в роли мамы или папы. Свои желания, интересы, друзья, само ощущение себя как отдельного человека уходят на второй, третий, десятый план. Это не делает вас плохим родителем — наоборот, вы много отдаёте. Но потеря себя истощает и вредит в итоге всем, включая ребёнка. Вернуть контакт с собой — не эгоизм, а забота обо всей семье.

🔎 Как это проявляется

• Своё «я» растворилось в роли родителя: трудно сказать, чего хотите и что чувствуете вы сами.
• Свои желания, интересы, друзья давно отодвинуты «на потом» и почти забыты.
• Вся жизнь и разговоры — про ребёнка; себя как отдельного человека почти не осталось.
• Забота о себе вызывает вину, кажется эгоизмом.
• Усталость, раздражительность, ощущение пустоты за пределами родительской роли.