Когда близкому плохо, а у тебя больше нет сил

Поддерживать человека в беде тяжело, а поддерживать долго — тяжело вдвойне. Когда у близкого депрессия, болезнь, зависимость или затянувшийся кризис, поддерживающий постепенно истощается: у него растут раздражение и чувство вины за это раздражение, а признаться в усталости кажется предательством. Об этом почти не говорят: всё внимание достаётся тому, кому плохо. Разберём, что происходит с тем, кто рядом, и как помогать так, чтобы хватило надолго.

🔎 Как это проявляется

• Ты стала избегать разговоров и радуешься, когда он не звонит.
• Появилось раздражение на близкого и сразу за ним — стыд за это чувство.
• Ты чувствуешь ответственность за его состояние и вину, когда ему не становится лучше.
• Твоя жизнь сузилась: работа, помощь ему и больше ничего.
• Ты перестала рассказывать о своих трудностях — на их фоне они кажутся мелкими.