FOMO — страх упустить

FOMO (от английского «страх упустить») — это тревожное ощущение, что где-то происходит что-то важное и интересное без вас, что другие живут ярче, а вы теряете. Соцсети превратили это чувство в постоянный фон: бесконечная лента чужих событий заставляет всё время сравнивать и догонять. Парадокс в том, что, пытаясь не упустить всё, мы упускаем главное — свою собственную жизнь здесь и сейчас.

🔎 Как это проявляется

• Тревога, что где-то без вас происходит что-то важное и интересное.
• Навязчивая проверка соцсетей, чтобы «быть в курсе» и ничего не пропустить.
• Трудно отказаться от предложений и выбрать одно — вдруг упущу лучшее.
• Чужие события в ленте вызывают ощущение, что ваша жизнь «беднее».
• Даже отдыхая, не можете расслабиться — кажется, надо быть где-то ещё.