Ссоримся на ровном месте из-за ерунды — 24 шага за 4 недели

Ссоры из-за невымытой чашки почти никогда не о чашке. Под ними лежит накопленное: непроговорённые обиды, усталость и ощущение, что тебя не замечают. Поэтому договориться о посуде можно, а ссоры продолжатся — просто повод будет другой. Это не советы «умейте слушать друг друга» — это полный маршрут: увидеть, что под поводами, научиться не разгонять ссору, говорить о настоящем и наладить регулярную сверку. По шагу в день.

🗺 С чего начать: шаг 1

Две недели записывай ссоры: повод, время, ваше состояние, чем закончилось. Через неделю станет видно, что поводы разные, а сценарий один и тот же.

Из чего состоит программа

• Неделя 1. Увидеть, что под поводами — 6 шагов
• Неделя 2. Не разгонять — 6 шагов
• Неделя 3. Говорить о настоящем — 6 шагов
• Неделя 4. Наладить регулярную сверку — 6 шагов

Всего шагов: 24. Остальные 23 — в полной версии.